——甘肃聚炎云桥网聚焦本土企业360度解读解读之：兰州崔大夫（八）  

   2025年夏天，崔娟前美国参加健康抗衰学习，她与来自世界各地的健康界的朋友们一起，听取健康医学领域的前沿学科知识，探讨人类未来健康保健的方向。

   这是她第三次飞越太平洋。此行的目的，是在美国系统学习抗衰老领域的前沿科学——从细胞层面的老化机制，到荷尔蒙替代疗法的最新研究，再到功能医学的临床实践。课程安排密集，每天从早九点到晚六点，课后还有大量文献要读。同班的年轻人偶尔会抱怨“太累了”，她却学得兴致勃勃。

   “这个领域变化太快了，”她说，“两年前学的东西，现在可能已经有新结论了，不追不行。”

   在美国的学习间隙，她去了不少抗衰老诊所和健康管理中心考察。她看到一些七八十岁的老人，精神状态和身体机能保养得像五六十岁；也看到一些三四十岁的人，因为不良生活习惯，身体指标提前进入老化通道。“衰老不是不可逆的，但需要科学的方法。”她把这些观察和思考一一记下，准备带回国内消化、转化。

我要活到100岁

  崔娟对“老”这件事的思考，始于一次体检。

   几年前，她因为颈椎问题和肾脏不适，不得不放慢工作节奏。躺在病床上，她第一次认真想：如果身体垮了，那些想做的事、想去的地方、想陪伴的人，怎么办？

   “那时候我开始认真研究养生。”她说，“不是那种吃吃补品的养生，是系统性的——中医的传统养生智慧，加上现代医学的抗衰老研究。”

   她上了武当山，跟着道长研习道教养生，学八段锦，理解“气”的运行；她去印度，在瑜伽的发源地待了三个月，拿下了悠季瑜伽教练证书；她去阳朔学英语，不是为了考试，是为了能直接阅读国外的抗衰医学文献。她去阿勒泰滑雪，是为了让大自然激活身体的触感。她把“学习”当成一种生活方式，把“身体”当成一生最重要的项目来经营。

   现在人们聚在一起聊天，经常会说说关于能活或者想活多少岁的话题。每次遇到这个话题，崔娟的答案都是唯一的：我觉得我能活到100岁。

   她也经常说：“人光活着不够，还得活得好。脑子清楚，腿脚利索，能自己照顾自己，能继续做喜欢的事——这才是高质量的长寿。”

   这个答案，经常让在场的人开心一笑，也跟着乐观起来。

从“修饰容貌”到“经营健康”

    崔娟的兰州崔大夫整形美容机构做了27年，她见过太多人把希望寄托在一刀一针上。但她越来越清晰地意识到：真正的美，不能只靠外在的修饰。

   “一个四十岁的人，如果作息混乱、饮食无度、长期焦虑，你给她做再好的项目，可能外在改善了，但如果身体健康跟不上，那也带不来完整的快乐。”她说，“皮肤是身体的镜子，内在不调理，外在的功夫都是表面。”

   这种思考，让她在经营医美机构的同时，开始关注更上游的环节：如何让人少生病、老得慢、活得有质量。

   2020年疫情之后，她重启了对大健康领域的探索。她去印度学瑜伽，去武当山学养生，去美国学抗衰老科学——每一步都不是随意而为，而是她为自己规划的一条“从医美到大健康”的进阶之路。

   “医美解决的是‘已经出现的外在问题’，”她说，“大健康解决的是‘如何不让问题出现’或者‘如何晚一点出现’。这两个方向，本来就是一体两面。”

一种“身体主义”的生命观

   崔娟有一个朴素的信念：人这一生，所有的事都要靠身体去承载。

   “你想陪伴家人，得有好身体；你想继续工作，得有好身体；你想去滑雪、去旅行、去学新东西，都得有好身体。”她说，“身体不是用完就扔的工具，它是你这一辈子最重要的合作伙伴。”

   所以她对自己身体的“管理”，精细得近乎严苛。每天早上练瑜伽，雷打不动；饮食清淡，少油少盐；出差再累，也要抽时间拉伸；生病了不硬扛，但也不躺平——她会利用卧床的时间看书、思考、规划。

   “很多人把健康当成一种结果，”她说，“其实健康是一种过程，是你每天做出的每一个小选择的总和。”

从“独善其身”到“兼济天下”

   崔娟的美国之行，不仅是为了自己，也为她的下一步事业探路。

   她观察到，中国正在快速进入老龄化社会。到2035年，60岁及以上人口将突破4亿。这4亿人，需要的不只是医疗，更是系统的、科学的健康管理方案。

   “现在大家谈养老，谈的是‘怎么照顾’；但我觉得，应该谈‘怎么让人晚一点需要被照顾’。”她说，“如果一个人能健康地活到80岁、90岁，他需要的照护时间就大大缩短，生活质量也完全不一样。”

   她计划把在美国学到的抗衰老知识，结合中医的养生智慧，逐步转化出一套适合中国人的健康管理体系。“这不是开个诊所那么简单，”她说，“是要从理念、教育、服务多个层面去推动的事。”

   她把这称为自己人生的“第三阶段”——第一阶段是做医美，解决“美”的问题；第二阶段是培养孩子、交接企业，解决“传承”的问题；第三阶段，她想做“健康”，解决“如何高质量地老去”的问题。

“脑子不空，心里不慌”

   崔娟常说，自己是个“闲不住”的人。但了解她的人知道，这种“闲不住”，不是焦虑驱动的忙碌，而是对生命的好奇和热爱。

   “人生很短，想做的事太多。”她说，“我不怕老，怕的是脑子空了，心里慌了。”

   所以她一直在学，一直在走，一直在看。学了瑜伽，就去考教练证；学了英语，就尝试用英文去阅读；学了抗衰老，就想着怎么把它带回国内、服务更多人。

   有人问她：直接停下来享清福难道不是一种幸福吗？学这些东西那么累又有什么用？

   面对这个问题，她的答案明确又坚定：“人生就是一场体验，如果真的躺平无所事事，那剩下的就只有一件事：等死。这是非常虚无的体验，痛苦肯定会大于幸福。但对世界保持好奇，做以前没空做的事，那就等于又在开启人生新的课程，我选择后者。”

   答案不言自明。

写在最后

   崔娟说，她对“老”这件事的态度，是在一次次学习中慢慢形成的。

   “年轻时觉得60岁已经很老了，现在观察周边的人，发现60岁还很年轻。”她说，“关键在于你怎么对待自己。如果你觉得‘我都这把年纪了，算了吧’，那你就真的老了；如果你觉得‘我还有几十年可以活，我得好好活’，那你永远都是年轻的。”

   她说经常看到科技大佬马斯克的母亲梅耶夫人，退休后游走于世界各地，写作出书，每日光彩照人，这才是一个人应该活出的样子。

   崔娟也经常用快乐又调侃的口吻说，我给自己的要求是至死都“少女”。这个命题的真正内核是——不对抗衰老，而是拥抱生命；不追求年轻，而是追求在任何年龄，都能活得饱满、清醒、有力。

   最近，闲不住的崔娟说，她正在准备下一阶段的学习和业务方向。她在自己百岁人生的蓝图上，正在一步步走出不一样的步调。

   崔娟的健康蓝图

   短期：将美国抗衰老学习成果系统化，结合中医养生理念，形成个人健康管理方法论。

   中期：探索将大健康理念融入崔大夫机构服务体系，从“解决已出现的问题”延伸至“预防问题”。

   长期：推动健康老龄化理念的普及，让更多人意识到“高质量地老去”是可以被规划和实现的。

   （文 林娇）

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